Sağlıklı Yaşam

Güneşin Faydaları ve Zararları

Güneşin Faydaları ve Zararları

Gezegenimizin ışık ve ısı kaynağı olan güneş hayatımızın neredeyse tamamında bazı etkilere yol açar. Birçok canlının hayat kaynağı ve enerji deposudur. Yani kısaca dünyamız için vazgeçilmez bir yıldızdır. Fakat küresel ısınma ve güneş ışınlarının daha keskin bir şekilde dünyamıza gelmesi bazı olumsuz sonuçlara da yol açmaktadır. Bu olumlu ve olumsuz yanları inceleyelim.

 

Güneşin Faydaları

 İçimizi ısıtan güneş, dünyamızın enerji kaynağı ve vazgeçilmezidir. Peki, güneşin insanlara bunlar hariç faydaları nelerdir?

  • Güneş ışığı insan vücudundaki D vitaminin yakımına yardımcı olur.
  • Kemik gelişimine ve güçlenmesine katkı sağlar.
  • Cilt sağlığına destek olur.
  • İnsanların enerji depolamasını sağlar.
  • İştah dengeleyici özelliği vardır.
  • Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
  • Yağ yakımına yardımcı olur.

Güneşin Zararları

Ozon tabakasının incelmesi güneşin zararlı ışınlarının da yeryüzüne düşmesine yol açmaktadır. Bundan kaynaklı olarak güneş zararlı etkilere de yol açmaktadır.

  • Uzun süre güneşte kalmak cilt yanıklarına neden olabilir.
  • Aynı şekilde uzun süre güneşte kalmak güneş çarpmasına da yol açabilir.
  • Bebeklerde su kaybına yol açabilir.
  • Uzun süre güneş ışığına maruz kalmak cilt kanserine ve güneş lekelerine neden olabilir.

Eğer uzun süre güneşte kalacaksanız bazı önlemler almak sizin için fayda sağlayabilir.

  • İnce kumaşlı ve açık renk giysiler tercih etmelisiniz. Koyu renk kıyafetler güneş ışığını çekecektir.
  • Yüksek etkili bir güneş koruyucu kullanmalı ve iki saatte bir güneş koruyucunuzu yenilemelisiniz.
  • Güneşin en dik açılarla yeryüzüne indiği öğlen saatlerinde güneş ışığına çok fazla maruz kalmamaya çalışmalısınız.
  • Güneşli ve sıcak havalarda dışarı saat 17.00’dan sonra çıkmaya çalışmalısınız.
  • Gözlerinizi güneşin zararlı ışınlarında korumak için güneş gözlüğü kullanmalısınız.
  • Güneş çarpmasının önüne geçmek için şapka kullanmanızda fayda sağlayabilir.

 

Güneş her ne kadar dünyamız ve insanlar için bir enerji kaynağı olsa da tedbirli bir şekilde güneş ışığına maruz kalma noktası ayarlanmazsa eğer insanların pek çok olumsuz sonuçla karşılaşmasına ve hastalıklara neden olabilmektedir. Yaz aylarında öğlen saatlerinde ya da güneşin tam dik olduğu vakitlerde güneşe çıkmamaya özen gösterilmeli, çıkıldığı takdirde tüm önlemler alınmalıdır.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu